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심장 건강을 위한 식이요법 심장은 우리 몸에서 혈액을 순환시키는 중요한 기관입니다. 심장 건강을 유지하기 위해서는 식습관이 큰 영향을 미칩니다. 건강한 식이요법을 통해 심혈관 질환을 예방하고, 심장이 최적의 상태로 작동할 수 있도록 돕는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 심장 건강을 보호하고 강화하는 식이요법에 대해 알아보겠습니다.  1. 심장 건강과 영양의 관계심장은 끊임없이 혈액을 순환시키며 우리 몸의 모든 세포에 산소와 영양소를 공급합니다. 이 과정에서 콜레스테롤, 혈압, 염증이 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 올바른 식이요법을 통해 혈관을 깨끗하게 유지하고, 심장이 과부하를 받지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 2. 심장 건강을 돕는 주요 영양소심장 기능을 최적화하고 심혈관 질환을 예방하려면 특정 영양소가 필수적입니다..
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